Những cách phòng chống dị ứng trong mùa xuân

 

Mùa xuân vạn vật hồi sinh, cây cối đâm chồi nảy lộc, cỏ cây một màu xanh mướt. Nhưng mùa xuân thời tiết ẩm ướt, là mùa dễ mắc các bệnh dị ứng như nổi mề đay, mụn ngoài da, viêm mũi dị ứng,... Do đó, chúng ta sẽ cảm thấy rất khó chịu bởi các triệu chứng khác nhau như ngứa và viêm.

Vào mùa xuân, nhiều người bị dị ứng bởi bụi, vi khuẩn, phấn hoa, thời tiết thay đổi. Những người hay bị dị ứng nên cách xa các chất gây dị ứng như phấn hoa, đồng thời nên tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài việc chú ý giữ gìn sức khỏe, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa dị ứng da.

Táo đỏ. Táo đỏ có chứa một lượng lớn các chất chống dị ứng có thể ngăn chặn sự xuất hiện các triệu chứng của bệnh dị ứng. Khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng, bạn có thể dùng táo đỏ nấu canh, chè, hấp nóng hoặc thậm chí ăn như ăn hoa quả. Táo đỏ tốt hơn táo đen. Táo đỏ có thể dưỡng huyết và cải thiện chất lượng của các tế bào màu đỏ để dị ứng vật lý và nuôi dưỡng da.

Canh sườn. Thịt lợn có chứa hàm lượng lớn vitamin, có thể cải thiện tình trạng khô và nuôi dưỡng làn da của con người. Vì vậy, ăn canh vào mùa xuân rất tốt cho cơ thể con người. Theo nghiên cứu, cách nấu ăn tốt nhất là nấu canh sườn với cà rốt hoặc tảo để làm giảm sự hấp thu cholesterol.

Sữa chua. Sữa chua và các sản phẩm lên men khác có thể tăng cường sức khỏe cho con người, giúp tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có ích phát triển, làm cho đường tiêu hóa khỏe hơn, hấp thu các thành phần dinh dưỡng tốt hơn. Trong sữa chua có các yếu tố giữ cho da khỏe và mịn màng như vitamin A, vitamin E. Canxi và sắt tham gia vào quá trình tạo máu cũng được hấp thu tốt hơn, giúp cho lượng hồng cầu nuôi dưỡng da luôn đầy đủ, khiến cho da dẻ hồng hào, đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, sữa chua có thể giúp tinh thần của chúng ta càng thêm thoải mái, dễ chịu trong mùa xuân.

Cà rốt. Cà rốt chứa nhiều chất có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Vitamin A có thể bảo vệ bề mặt của da duy trì sức đàn hồi và bóng bẩy, mịn màng. Việc thiếu vitamin A có thể khiến cho da khô và lão hóa.

Cam và chanh. Cam và chanh đều có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lại hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong cơ thể, làm giảm được hiện tượng mề đay, giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại vi khuẩn. Ngoài ra, những loại quả này cũng giàu chất có tác dụng như kháng sinh.

Nước trái cây họ cam chanh không chỉ cung cấp vitamin C cho các tế bào chống khuẩn mà còn có thể tiêu diệt virus trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng, giảm chứng dị ứng.

Mật ong. Vào mùa xuân, cơ thể rất dễ bị mất nước, mọi người có thể bổ sung nước bằng cách uống một cốc nước pha mật ong vào buổi sáng và buổi tối. Bên cạnh đó, mật ong tăng cường sự co bóp của đường tiêu hoá, ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ các độc tố cho cơ thể con người. Hơn nữa, một lượng mật ong thích hợp có thể giúp mọi người đối phó với bệnh hen suyễn và ngứa.

Vậy trong mùa xuân, chúng ta thường gặp những bệnh dị ứng như thế nào?

Mề đay: Ở những chỗ da khô, như tay chân xuất hiện các vùng đỏ, cảm giác ngứa ngáy, nóng, lúc có lúc không. Đó chủ yếu do cơ thể tiếp xúc với loại vật chất gây dị ứng nào đó. Thời tiết nóng lạnh thất thường cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh này.

Viêm mũi dị ứng: Có người cứ đến mùa xuân lại thấy trong mũi ngứa ngáy, hắt xì liên tục. Điều này chính là do dị ứng với phấn hoa trong không khí.

Mụn ngoài da: Vào mùa xuân, cơ thể dễ dị ứng với tia tử ngoại hơn khiến các tế bào da dễ bị tổn thương, nên xuất hiện các nốt mẩn, mụn.

Viêm kết mạc dị ứng: Chảy nước mắt, cảm giác nóng, triệu chứng xuất hiện ngay khi tiếp xúc và giảm khi cách ly nguồn gây dị ứng. Cần chú ý vệ sinh giường đệm, tránh tiếp xúc với phấn hoa và giữ thông thoáng nơi sinh hoạt.